[...] przed i po. Aeroby przed i po. Tylko tyle. +_ kazdego dnia przed snem z tribusem. JAblczan kreatyny rano, przed silownia i po silowni. Dni NT Rano po obiedzie. ZMA Hi tec 3 kapsy przed snem. Vitaminy z olimpa 1 kaps po obiedzie dziennie. Mineraly 1 kaps po obiedzie (w dni treningowe) 2 przed snem. GASPARI MITOTROPIN ( nie wiem jak brac czy [...]
http://i49.tinypic.com/35ks4yx.gif Pozostały 2 tyg negatywów, nie mam partnera treningowego wiec staram się dokładać trochę ciężaru aby móc wykonać ćwiczenie bez pomocy, dziś ona się przydała ale nastepnym razem już nie będzie miał kto pomóc ;-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Placek owsiany płatki owsiane 120g WPC - 15g [...]
[...] raz dziękuje a nie wiesz może czy jest coś takiego jak białko tylko że weglowodane? ale same tak jak ovopol ma same białko myśle nad zakupem NETREND AMINO BCAA CAPS HI-tec Super Mass Professional Hi Tec Protein ale to chce kupić po jakims poł roku ćwiczeń albo nawet po roku narazie niechce w siebie za dużo wrzucać ale pomyslałem ze białko [...]
ANKIETA DO TESTU NABÓR DO TESTU MASOWEGO HI TEC NUTRITION ! Wiek - 33 lat Wzrost - 176 cm Staż treningowy - od stycznia 2010 powrót Waga ciała: 85,1 kg OBWODY (naczczo): Brzuch (na wysokości pępka): 88 Klatka: 114 Obręcz barkowa: 126 Biceps (napięty) lewy/prawy: 38/39 Udo (środek)lewe/prawe: 57/57 Łydka lewa/prawa: 36/36 Najbliższy cel [...]
Ankieta do testu masowego Hi-Tec - wiek 37 - staż treningowy 1,5r - najbliższy cel sportowy: recomp, dobrej jakości masa - planowana dieta zgodna z celem: reverse dieting od b/t/w 2,5-2,75/0,8-1/2,2-3,8, a później b/t/w 2,5-3/ 0,8-1,5/3-7 - planowany trening: split 3x w tygodniu + aero po siłowym - rekordy: maxa w WL dawno nie sprawdzałem, MC i [...]
Zgłoszenie do testu,, ZRÓB FORMĘ NA WIOSNĘ ‘’ - wiek; 45lat - staż treningowy: 2 lata - najbliższy cel sportowy –redukcja tkanki tłuszczowej przez 3 miesiące a później rekomp i lekka masa - planowana dieta zgodna z celem: dietę masową zakończyłem 02.01.2015r. i od dnia 03.01.15r. wszedłem na dietę 3500 kcal btw wygląda tak: 220g/100/440, którą [...]
Amino 2002 BIOGENIX Carb Bx lub HI TEC CARBO PLUS L-GLUTAMINA HI TEC lub ULTIMATE -->to bym wyrzucił, ale jeśli masz kase to bcaa i gloote możesz brać sobie ka na mono bym zamienił i ew biała kupił i będzie oks.
[...] izolacik do sklepu i wziąść sobie za to co innego, Obecnie mam : Kreatyna- Universal 500 g Shock therappy- 440 g BCAA Trec 400 g BCAA Xtra activlab 500 g L-glutamina hi tec 200 G ALA olimp MZB Vitaminy i minerały Olimp Omega 3 Activlab ISOLATE 90 Białko koncentrat vitamin shop Tauryna olimp mega caps THERMO CUT Doradzcie co ewentualnie [...]
Wracam jeszcze do produktu BCAA Powder firmy Hi tec. Aktualnie używam o smaku wiśniowym. Co można napisać-skończyłem inne BCAA a ze względu na lekką redukcję sięgnąlem teraz po właśnie to. I znów się nie zawiodłem- aż przyjemie to pić (ta poprzednia była jak za karę pod względem smaku ) Codziennie 2 x po 500 mln w okolicach treningu -aż [...]
1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców 5. [...]
1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 [...]
1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców 5. [...]
1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 [...]
1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców 5. [...]
1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców 5. [...]